بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

تلاش برای کاهش مشکلات مردم همانند جنگ است

رفیق کشی جلوی دوست دختر!

ملکه انگلیس مالک همه زمین های کانادا

امشب ساعت ها را عقب بکشید

همتی: تحریم های جدید بی اثر است

جایگزین فرشید اسماعیلی چه کسی است؟

فاجعه در هپکو/22میلیارد خروج پول در کمتر از 4 ساعت/افت شدید سهام شرکتهای مرتبط با تجهیزات سنگین

استراماچونی به ایرانی ها اعتماد ندارد!

چگونه علائم آلرژی پاییز را کاهش بدیم؟

هر 11 ثانیه یک نوزاد یا مادر می میرد!

صدور مجوز خروج موقت خودرو با کمتر از 20 هزار تومان

نرخ دلار ثابت ماند

مهلت دادن به بدهکاران تسهیلات قرض‌الحسنه ممنوع شد

نفت 64 دلاری شد

طلای جهانی گران شد

بارش و کاهش 12درجه‌ای دما در نوار شمالی کشور

تصادف مینی‌بوس و تریلی در استان گلستان +فیلم

توقف روند نزولی دلار در بازارهای جهانی

صحبت‌های ظریف درباره تحریم بانک مرکزی توسط آمریکا +فیلم

عشق مجازی در پارتی مرگ!

معتادان شیک!

دستان معجزه گر پزشکان در پرداخت مالیات چه ها که نمی‌کند ؟! +اینفوگرافیک

دیدار سفیر ایران در مینسک با دبیر دولت اتحاد (بین بلاروس و روسیه)

آسان‌موتور النترا را 44میلیون گران‌تر از بازار می‌فروشد

آیا هپکو از پس مطالبات کارگرانش برمی‌آید؟

مقاومت نسبت به شفاف‌سازی حقوق کارکنان سرپیچی از قانون است

به آدرس سایت‌ها دقت کنید

خصوصی‌سازی در آموزش و پرورش صحت ندارد

هر ریال سرمایه‌گذارى داخلى حکم موشکى به قلب دشمن را دارد/ کشور را پلیسى کردن راه مبارزه با فساد نیست

باهنر: غیر انقلابی‌ها را هم باید پذیرفت

نرخ جدید آپارتمان در جنوب تهران؟ +جدول

برخی داخلی‌ها کنار آمریکا ایستاده و به دولت حمله می‌کنند/ بازنده‌های انتخابات بروند دور بعد بیایند

بوگاتی 110 ساله شد +فیلم

بحران سوخت در عربستان سعودی بعد از حملات پهپادی به آرامکو +فیلم

کارنامه مثبت تولید فولاد «هرمز» در 97 و 98

ممنوعیت امهال تسهیلات قرض‌الحسنه

خالی بودن دست آمریکا با تحریم مجدد بانک مرکزی

برخورد مینی‌بوس و تریلی 10 کشته برجا گذاشت

سیستم هجومی پرسپولیس برای دربی چگونه است؟

احتمالات اتفاق عجیب مترو تهران!

یک کشته در اثر تصادف باخزر

استراماچونی برای کالدرون سورپرایز دارد!

تصویری از میدان بن عمر عراق

بمب ساعتی صندوق‌های بازنشستگی چه زمانی منفجر می‌شود؟

دو روی سکه مهاجرت کارگران

بزرگ‌ترین تولید کننده لاستیک را بشناسید

صدور مجور خروج موقت خودرو با کمتر از 20 هزار تومان

دو سناریوی پیش روی بورس

پایداری قیمت ها در بازار طلا و سکه

تاثیر رمزارز تلگرام در کاهش ارزش ریال