بازار آریا

آخرين مطالب

5 نوشیدنی برای خواب راحت اقتصاد ايران

5 نوشیدنی برای خواب راحت

  بزرگنمايي:

بازار آریا - در فرآیند کاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی پیش از خواب می‌تواند همچون فاکتورهای متعدد دیگر تاثیرگذار باشد.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود. اما نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله‌سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می‌کند.
نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از این نوع نوشیدنی‌ها اشاره کرده‌ است:
شیر
نوشیدن یک لیوان شیر پیش از خوابیدن به خواب خوب و راحت کمک می‌کند که به گفته متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "کازئین" است که فرآیند هضم را کند ساخته و موجب می‌شود هنگام خواب، عضله‌سازی صورت گیرد.
دمنوش دارچین
دارچین سرشار از ترکیب‌های مفید برای بدن است. آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای کاهش وزن است. مصرف این ادویه به شکل دمنوش پیش از خواب سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. همچنین این نوشیدنی مثل یک عامل سم‌زدا عمل کرده و فرآیند کاهش وزن را تسریع می‌کند. می‌توان برای بهتر شدن طعم این دمنوش مقداری عسل به آن اضافه کرد.
دمنوش بابونه
نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه داغ، خواب‌آور است. این نوع دمنوش سطح "گلیسین" بدن را که نوعی انتقال دهنده عصبی است و به آرام شدن اعصاب کمک می‌کند، بالا می‌برد. از دیگر فوائد این نوشیدنی تاثیر آن در افزایش دمای مرکزی بدن است که در نتیجه آن دمای سیستم بدن کاهش پیدا کرده و کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشیم.
آب انگور
نوشیدن یک لیوان آب انگور پیش از خوابیدن نه تنها کیفیت خواب را بهبود می‌دهد بلکه به چربی سوزی در شب کمک می‌کند. همچنین، انگور منبع غنی از آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آید که چربی سفید را به چربی قهوه‌ای تبدیل می‌کند.
آب شنبلیله
مصرف مرتب آب شنبلیله موجب تولید حرارات در بدن شده و به کنترل وزن کمک می‌کند. همچنین سیستم گوارشی را تقویت می‌کند که برای کاهش وزن ضروری است. هرچند باید دقت داشت که این نوشیدنی نیم ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مجازات اخلالگران بازار پوشک چه شد؟

رشد 8 درصدی صادرات دوماهه امسال

ثبت‌نام متقاضیان دریافت تسهیلات ارزان قیمت ساخت مسکن آغاز شد

نامه انتقادی نمایندگان به روحانی درباره تشکیل وزارت بازرگانی

بیماری مرموز مرگبار در آخرین قبیله بومی مالزی +تصاویر

نهمین جلسه رسیدگی به پرونده بانک سرمایه برگزار شد

ادامه تظاهرات در هنگ کنگ +فیلم

موگرینی درباره اتفاقات خلیج فارس هشدار داد

جزییات کامل طرح زوج و فرد جدید/ شرایط اهدای طرح ترافیک به تاکسی‌های اینترنتی

جنتی: شورای نگهبان آماده برگزاری انتخابات در بعد نظارتی است

پایان‌نامه‌های تقلبی باطل می‌شود

مجلس با حذف ارز دولتی واردات برنج مخالف است

آخرین خبرها از اصلاح قانون بازار پایه در شورای عالی بورس

واکنش سردار باقری به حادثه اخیر نفتکش‌ها در دریای عمان

ارز 4200تومانی دارو فعلا حذف نمی‌شود

کاهش نرخ سود در حال حاضر تاثیری بر تولید ندارد

پرداخت 165 ریال سود به هر سهم ایران کیش

تجدیدپذیرها، پُربازده‌ترین سرمایه‌گذاری در حوزه انرژی/تا2035 برق در کانون توجه خواهد بود

تور زمینی وان ترکیه چند؟

قیمت دلار و سکه در بازار امروز

امکان اجرای کامل نظام رتبه‌بندی معلمان وجود ندارد

ارزش 80هزار میلیارد تومانی سهام شرکت‌های دولتی/درآمد سالانه 40هزار میلیاردی با مولدسازی دارایی‌

افت 59 واحدی شاخص بورس تهران پس از یک رشد دو روزه/ «سفارس» پر معامله‌ترین نماد بازار شد

ترامپ رئیس ستاد کارکنان کاخ سفید را به دلیل «سرفه» بیرون کرد +فیلم

فرصت اروپا برای جبران بسیار کوتاه است/ از بین رفتن برجام، به نفع ایران، فرانسه، منطقه و جهان نیست

تعطیلی دفتر سیمان شاهرود در تهران؛ دفتر مرکزی به کارخانه رفت

دادوستد 5 میلیون لیتر رافینت پتروشیمی بیستون

" اوراق خرید دین " راهی بازار سرمایه شد

«جم پیلن» با 2250 تومان کشف قیمت شد

لغو عوارض صادرات خرما ابلاغ شد

اجرایی نشدن نظارت بر سقف زمانی صدور مجوزهای کسب و کار

راز گرانی چادر مشکی

سود بانک‌ها از املاک مازاد چقدر است؟

ارز مسافرتی همچنان در کانال 15هزار تومان

بورس درجا زد

چرا پوشاک ایرانی گران‌تر از پوشاک مشابه خارجی است؟

موردی جالب برای صادرات

سکه کمی عقب کشید

تصاویری عجیب از پارکینگ یک خودروساز

اختلال 60 هزار میلیاردی!

خداحافظی بانک‌ها با کارت ملی قدیمی

نرخ انواع محصولات پروتئینی

مجازات اخلالگران بازار پوشک چی شد؟

وقتی سیاست غلط اقتصادی 40 تن طلا را بر باد داد

طلای جهانی از اوج 14 ماه اخیر عقب نشست

میزان مالیات مشاغل برای سال گذشته اعلام شد

سیب‌زمینی گران‌تر شد

آمریکای جنوبی خاموش شد/ قطع ناگهانی برق 55میلیون نفر

وزیر کشور: 95درصد اسکان موقت سیل‌زدگان انجام شده است

رشد ٥٧ درصدی تراکنش‌ها در بخش اینترنت بانک صادرات ایران