بازار آریا

آخرين مطالب

5 نوشیدنی برای خواب راحت اقتصاد ايران

5 نوشیدنی برای خواب راحت

  بزرگنمايي:

بازار آریا - در فرآیند کاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی پیش از خواب می‌تواند همچون فاکتورهای متعدد دیگر تاثیرگذار باشد.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود. اما نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله‌سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می‌کند.
نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از این نوع نوشیدنی‌ها اشاره کرده‌ است:
شیر
نوشیدن یک لیوان شیر پیش از خوابیدن به خواب خوب و راحت کمک می‌کند که به گفته متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "کازئین" است که فرآیند هضم را کند ساخته و موجب می‌شود هنگام خواب، عضله‌سازی صورت گیرد.
دمنوش دارچین
دارچین سرشار از ترکیب‌های مفید برای بدن است. آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای کاهش وزن است. مصرف این ادویه به شکل دمنوش پیش از خواب سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. همچنین این نوشیدنی مثل یک عامل سم‌زدا عمل کرده و فرآیند کاهش وزن را تسریع می‌کند. می‌توان برای بهتر شدن طعم این دمنوش مقداری عسل به آن اضافه کرد.
دمنوش بابونه
نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه داغ، خواب‌آور است. این نوع دمنوش سطح "گلیسین" بدن را که نوعی انتقال دهنده عصبی است و به آرام شدن اعصاب کمک می‌کند، بالا می‌برد. از دیگر فوائد این نوشیدنی تاثیر آن در افزایش دمای مرکزی بدن است که در نتیجه آن دمای سیستم بدن کاهش پیدا کرده و کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشیم.
آب انگور
نوشیدن یک لیوان آب انگور پیش از خوابیدن نه تنها کیفیت خواب را بهبود می‌دهد بلکه به چربی سوزی در شب کمک می‌کند. همچنین، انگور منبع غنی از آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آید که چربی سفید را به چربی قهوه‌ای تبدیل می‌کند.
آب شنبلیله
مصرف مرتب آب شنبلیله موجب تولید حرارات در بدن شده و به کنترل وزن کمک می‌کند. همچنین سیستم گوارشی را تقویت می‌کند که برای کاهش وزن ضروری است. هرچند باید دقت داشت که این نوشیدنی نیم ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

تجمع مقابل شهرداری به دلیل سگ کشی

تغییر ترکیب کمیسیون های تخصصی اتاق بازرگانی ایران

ساز وکار تعیین تعرفه مشاوران مسکن باید تغییر کند

اجرای نمایش «فصل شیدایی» در سمنان

اجاره بها افزایش 35 درصدی داشت

زمان آزادی نجفی از زندان

امکان تامین مالی بنگاه‌های اقتصادی از طریق بورس

شرط اصلی برای حذف صفر از پول ملی؛ بسترسازی مناسب اقتصادی

پلیس و وزارت بهداشت 4800 میلیارد تومان خرج روی دست بیمه ایران گذاشتند

وضعیت اقتصاد شبیه دوران مصدق است

توئیت نماینده افشاگر درباره بازداشت مدیرعامل ایران خودرو

عوارض همه آزادراه‌ها الکترونیکی می‌شود

فرزاد B زیاد منتظر هندی‌ها نمی‌ماند

رکورددار بیشترین رشد تولید نفت و گاز دنیا را بشناسید

وعده ساخت سه بندر تفریحی و گردشگری تا 1400

قیمت دلاریِ موتورسیکلت‌های برقی

جلوگیری از سقوط ایران‌خودرو با افزایش قیمت محصولات!

رکود؛ سهم بازار نفت از اقتصاد جهانی

با ‌‌‌‌‌یک بار شارژ،‌ ‎‎ 10برابر‌‌‌‌‌‌ آن را استفاده کنید!

همتی: ارزانی مسکن آغاز شد

چرا مدیرعامل ایران‌خودرو برکنار شد؟

گوشت 2 هزار تومان گران شد

سود 30 تا 35 هزار تومانی دلالان در فروش پول نو

نامه وزیر اقتصاد به جهانگیری درباره یک واگذاری جنجالی

مهاجرت مستاجران از تهران به شهرهای اطراف

وضعیت سرمایه‌گذاری خارجی در ایران بعد از تحریم‌ها

بزرگترین باند قاچاق مواد مخدر منهدم شد

خوردن این مواد غذایی به کودکان توصیه نمی‌شود!

رگبار پراکنده در ارتفاعات البرز

چرا مرگ زغال سنگ حقیقت ندارد؟

عوارض همه آزادراه‌ها تا پایان امسال الکترونیکی می‌شود

شمخانی: فشار حداکثری دولت ترامپ ایران را به زانو در نمی‌آورد

کشف بیش از 1650دستگاه استخراج‌ بیت‌کوین در کرج

تور هوایی تبریز چند؟

از بازنشسته‌ها خبر دارید؟

نرخ انواع دوربین‌های‌ عکاسی نیکون در بازار؟ +جدول

جزییات طرح جدید بیمه بیکاری

طرح تسهیل تسویه بدهی بدهکاران بانکی برگشت خورد

روز خوب بورس‌های جهانی

چرا زیرآب‌زنی در سازمان‌ها رواج دارد؟

اربعین قیمت بلیت اتوبوس را چقدر زیاد می‌کند؟

نرخ انواع یخچال‌‌ فریزر دربازار؟ +جدول

واکنش واعظی به ادعای برادر شهید رکن‌آبادی درباره حادثه منا

زیبایی‌ خیال‌انگیز سرزمین زمستانی در عکس نشنال جئوگرافیک

ثبت نام رانندگان سرویس مدارس تا 31مردادماه

20درصد تصادفات ساختگی هستند

قیمت انواع جاروبرقی‌ در بازار ؟ +جدول

رشد 4درصدی تولید در فولادسازهای بزرگ

عصبانیت معاون اول ترامپ از گزارش‌های رسانه‌ای درباره اقتصاد آمریکا

استفاده از کارتخوان توسط پزشکان یک قانون است