بازار آریا

آخرين مطالب

راهکارهای مقابله با بی انگیزگی اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - بی انگیزه بودن تنها مشکل شما نیست. در این مقاله شما را با دلایل بی انگیزه بودن و راهکارهای مقابله با آن آشنا خواهیم کرد.

بی انگیزه بودن تنها مشکل شما نیست. در این مقاله شما را با دلایل بی انگیزه بودن و راهکارهای مقابله با آن آشنا خواهیم کرد.
افراد بی‌ انگیزه معمولا به‌شدت منفی‌باف هستند و احتمال ناچیزی برای موفقیت در نظر می‌گیرند. به باور روان‌پزشکان، این افراد معتقدند اثربخشی کمی دارند ونمی‌توانند اثر چندانی برخروجی پروژه‌ها یا اقدام‌ها به‌جا بگذارند. باورهای عامیانه بسیاری درباره راه‌های رفع این مشکل وجود دارد؛ ازجمله نوشتن اهداف و تصورکردن موفقیت.راز حفظ انگیزه این است که مهارت‌ها و چالش‌های پیش ‌رویتان را صادقانه شناسایی کنید.
چالش‌های سخت و دلهره‌آور معمولا افراد بی‌انگیزه را دچار حواس‌پرتی می‌کند. آنها مدام به سختی‌ها و دشواری‌های مسیر دست‌یابی به هدف یا انجام کار فکر می‌کنند. این افراد پاداش و مزیت‌های درازمدت را فراموش می‌کنند؛ چیزی که از پایه‌های اساسی کسب انگیزه است.هروقت احساس بی انگیزه بودن کردید، به پاداشی که انتظارتان را می‌کشد فکر کنید. موفقیت‌های کوچک را ارج بنهید تا یادتان بماند که پاداش چندان دور از دسترس نیست. تعیین اهداف غیرمنطقی از دلایل بی انگیزه بودن است.در دنیای کسب‌وکار این باور وجود دارد که تعیین اهداف خیلی بزرگ و درازمدت، باعث افزایش انگیزه و درنتیجه احتمال موفقیت می‌شود.
به‌تازگی پژوهشگران و روان‌شناسان به این نتیجه رسیده‌اند که چنین باوری نادرست است. این هدف‌گذاری ممکن است باعث بی‌انگیزگی شود، زیرا چالش‌ها و مشکلات پیش‌ِ رو بسیار پیچیده و تنش‌زا هستند.بهتراست که وظایف و پروژه‌ها را به اهداف و چالش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید؛ اهدافی که بتوان در زمان کوتاه‌تری به آنها دست یافت. جداسازی، انگیزه بیشتری به فرد می‌دهد، زیرا او را تشویق می‌کند تا پیشرفت گام‌‌به‌گام را به‌سوی هدف نهایی درک کند.وقتی افراد بی‌انگیزه به خواسته‌شان فکر می‌کنند، معمولا می‌خواهند کاری بزرگ و فراموش‌نشدنی را، یک‌باره و برای همیشه انجام دهند. بنابراین وقتی موفق نمی‌شوند، احساس سرخوردگی می‌کنند و بی‌انگیزه می‌شوند.
آنها نمی‌دانند که رسیدن به موفقیت‌های بزرگ با انجام کارهای جزئی روزمره ممکن می‌شود.یک خرده‌عادت شروع کنید و به‌تدریج آن را توسعه دهید. برای مثال، روزی یک قاشق کمتر غذا بخورید، روزی یک پاراگراف بنویسید و…. هدف، بهره‌گیری از قدرت و تاثیر عادت‌های شخصی در تغییر سبک زندگی و دستیابی به اهداف است.شاید متوجه شده باشید که افراد بی‌انگیزه اغلب از اینکه شانس به آنها رو نمی‌کند، می‌نالند.
اما واقعیت این است که آنها به‌دنبال فرصت‌هایی نیستند که امکان کسب موفقیت، ثروت و خوشبختی را فراهم می‌کند. فرصت‌ها همین دور و برهستند، فقط باید پیدا‌یشان کنید و از آنها بهره ببرید.افراد بی‌انگیزه معمولا می‌خواهند یک‌شبه به نتیجه برسند. آنها به‌دنبال پاداش زودهنگام، بدون زحمت و پشتکار هستند. دسترسی به اینترنت در هنگام کار، حواس آنها را پرت می کند. پژوهشی نشان داد بیشتر شاغلان بی‌انگیزه(64 درصد)، کسانی هستند که در ساعات کاری وقت‌شان را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند.حتی بااستعدادترین افراد، بدون زحمت و تلاش راه به جایی نمی‌برند. همیشه سخت‌کوشی بهتر از نبوغ و استعداد است. تقصیر دیگران است که او ترفیع نگرفته است و …. بهتر است رو راست باشید. حقیقت این است که شما نمی‌توانید کارها و افکار دیگران را کنترل کنید، اما تشخیص اینکه مقصر خود شما بوده‌اید، کمک می‌کند تا با تحلیل اشتباهتان از تکرار آن جلوگیری کنید.
پس از انجام این کار، با انگیزه بیشتری به راهتان ادامه می‌دهید. مسئولیت آنچه را برایتان رخ داده، به‌عهده بگیرید. وقتی بپذیرید مسئولیت زندگی‌تان به‌تمامی به‌عهده خودتان است، به رهایی می‌رسید. منظوراین نیست که می‌توانید همه رخدادهای زندگی را کنترل کنید، بلکه نباید فراموش کنید که همیشه می‌توانید برای بهتر‌کردن شرایط تلاش کنید.یکی دیگر از دلایل بی انگیزه بودن این است که معمولا این‌گونه افراد زمان زیادی را بیهوده تلف می‌کنند. آنها نمی‌توانند به‌طور مؤثر برنامه ریزی کنند و معمولا کارها را به‌تاخیر می‌اندازند. می‌توانید زمان را به درازا بکشانید و از آن استفاده بهینه کنید.
اگر بتوانید از پس مدیریت زمان بربیایید، انگیزه‌تان بیشتر می‌شود، زیرا موفق به انجام کاری شده‌اید که در نظر افراد بسیاری، کاری‌است دشوار! برای این موفقیت شایسته تشویق هستید.بهترین راه برای حفظ انگیزه به‌کمک بهره‌گیری از زمان، این است که پیوسته به خودتان یادآوری کنید تنها شما می‌توانید زمانی را که در اختیار دارید، کنترل کنید. هیچ‌کس و هیچ‌چیز نمی‌تواند چنین کاری کند. مهارت‌های مدیریت زمان را فرا بگیرید. وقتی افراد پیوسته به استعدادها و خلاقیت‌هایی که ندارد، فکر کنند، دچار بی انگیزگی می‌شوند. درمقابل وقتی بر ویژگی‌‌، مهارت و استعدادی واقعی که در وجودشان است، تمرکز می‌کنند، انگیزه‌شان بیشتر می‌شود.
افکار منفی شما را پایین می‌کشد و مثبت‌اندیشی شما را به اوج می‌برد.به خودتان و توانایی‌هایتان باور داشته باشید. اگر اعتماد‌ به نفس‌تان پایین است، به‌دنبال روش‌هایی برای مقابله با این مشکل باشید.پژوهشی با موضوع استفاده دانش‌آموزان از شبکه‌های اجتماعی، نشان داد در این افراد میزان خلاقیت و تمرین مهارت‌های نوشتن کاهش، و چندوظیفه‌گی افزایش می‌یابد. نتیجه این تغییرات، عملکرد درسی ضعیف است. این مسئله، خود می‌تواند از دلایل کاهش انگیزه باشد. هرکسی ممکن است با دیدن ظاهر زندگی و موفقیت دیگران که در اینستاگرام به نمایش گذاشته می‌شود، انگیزه‌اش را از دست بدهد. زمانی که دست از ارائه هر مساله و رخداد جزئی زندگی‌تان در دنیای مجازی بردارید، و به‌سادگی تحت‌تاثیر پیام‌های و پست‌های دنیای مجازی قرار نگیرید، می‌توانید بگویید به بلوغ فکری رسیده‌اید.مدتی از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید.
به‌دنبال روش‌هایی برای رهایی از وابستگی به شبکه‌های اجتماعی باشید.به‌طور کلی، یکی از روش‌های مؤثر برای حفظ انگیزه، آمادگی همیشگی برای رویارویی با مشکلات و موانع است. قرار نیست زندگی سرراست، بدون هیچ مشکل و پیچیدگی پیش برود.دلیل بی‌ انگیزه بودن خودتان را پیدا و آن را به‌شکل ریشه‌ای رفع کنید. کارها را به‌تاخیر نیندازید، نخستین گام را برای ایجاد تغییری کوچک بردارید. این تغییر کوچک را به عادت تبدیل کنید تا همیشه باانگیزه بمانید.
اقتصادآنلاین
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000DLP





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مغز متفکر حملات تروریستی سریلانکا شناسایی شد

نمایشگاهی برای قدم زدن و کتاب نخریدن!

ظریف با وزیر امور خارجه فنلاند دیدار کرد

قطار جاده ابریشم به ایران رسید

پوتین: کره شمالی برای مذاکره ضمانت می خواهد

اتحادیه اروپا روسیه را به تشدید تنش‌ها متهم کرد

ساخته شدن سه موشک با همکاری وزارت دفاع و ارتش

امیر حاتمی: نفتمان را خواهیم فروخت

ادامه عادی‌سازی روابط امارات و رژیم صهیونیستی

انفجار سیلندرگاز حادثه آفرید/مجروح شدن 3 تن

هافبک پرسپولیس دیدار با سپاهان را از دست داد؟

مطالبات برانکو تا هفته دیگر پرداخت می‌شود

نوشیدن آب در این مواقع ممنوع!

تصاویر دیدنی از اختتامیه جشنواره جهانی فیلم فجر

پیام تبریک رییس جمهور به تیم ملی کشتی آزاد ایران

ماکرون: مالیات ها را کاهش می دهم

نجات ماهیگیر 46 ساله از رودخانه دز

وزیر کار: قبول داریم کارگران ما زندگی مطلوبی ندارند

جانی دپ از همسر جدید 20 ساله‌اش رونمایی کرد!

درخواست تحریم فستیوال فیلم اسرائیلی در انگلیس

نماینده یاسوج: نماینده‌ها داد و فریاد می‌کنند اما...

گاز ایران به‌جای صادرات به کجا می‌رود؟

گزارش دنیای اقتصاد از قیمت طلا، سکه و دلار در بازار امروز 1398/02/05 +جدول

تصاویری از مراسم یادبود منیر فرمانفرمائیان

چرا به صفر رساندن فروش نفت ایران شدنی نیست؟

منصوریان: با تمام قوا برابر تراکتور به میدان می‌رویم

8 کشته و زخمی آتش گرفتن تریلر در محور تبریز +فیلم

حرکات عجیب یک مرد مقابل دیوار ندبه یهودیان +فیلم

نماینده اسنوکر ایران نایب قهرمان آسیا شد

واکنش وزیر ارشاد به توقیف فیلم رحمان 1400

انتشار پوستری که آذری جهرمی را متعجب کرد

قتل در مراسم خواستگاری در یکی از روستاهای آق قلا

ترکیه: تمایلی به واردات نفت عربستان و امارات نداریم

برانکو تکذیب شد/ علی دایی سرمربی بعدی تیم ملی؟

زلزله هجدک خسارتی نداشته است

وزیر کار: اولویت‌های اقتصاد مقاومتی با سیل تغییر میکند

6 کشته و 8 زخمی در انفجار خودرو در محور فراشبند

از طریق زبانتان بو بکشید

مالزی برای دور زدن تحریم‌ها به ایران کمک کرده است؟

برنده بزرگ تحریم نفتی ایران: ولادیمیر پوتین

کنترل 7 نفر بر نصف بازار قطعات خودرو

سیمرغ‌های جشنواره جهانی فجر به پرواز در آمدند

متلک زاکربرگ به وکیلی درباره برخورد با اینستاگرام

جدول همه گلزنان لیگ برتر فوتبال ایران

امضای تفاهم همکاری تراکتورسازی با روبین کازان

اسپانسر پول برانکو می‌دهد؟

تیم‌ملی به علی دایی می‌رسد؟

انگلیس اتباع خود را از سفر به سریلانکا منع کرد

همه برگزیدگان سی‌و‌هفتمین جشنواره جهانی فیلم فجر

فرکی: به تیم و بازیکنانم تبریک می‌گویم