بازار آریا

آخرين مطالب

20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی) مقالات توليد و تجارت

20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی)

  بزرگنمايي:

بازار آریا - به قلم: رز لیدم
همۀ ما، چه از دسته ای باشیم که شبها تا دیروقت کار می کنند و چه از دسته ای که صبح زود سر کار می روند، بارها دیده ایم که انرژی مان در طول روز افت می کند، ولی خوشبختانه راه هایی هم برای افزایش و تقویت آن هست.
اولین قدم برای کسب انرژی بیشتر این است که ساعت فردی بدن یا «الگوی خواب» خود را بشناسید. زمان بیدار شدن و خوابیدن و نوع شخصیتی شما به تعیین الگوی خواب کمک می کند. برای مثال، افرادی که خود را درون گرا، باهوش، جزئی نگر یا کمال گرا توصیف کرده و بیشتر مایلند صبح زود بیدار شوند و قبل از نیمه شب بخوابند «دلفین» هستند. انرژی دلفین دارای نوسان بوده و بهترین بازۀ زمانی تمرکزش بین ساعات 3 تا 6 بعداز ظهر است. در مقابل، اگر دوست دارید دیروقت بخوابید و دیروقت هم بیدار شوید و به عنوان فردی خلاق، دمدمی مزاج یا عاشق هیجان و ماجراجویی شناخته می شوید، ممکن است یک «گرگ» باشید. گرگ ها بین ساعات 5 صبح تا ظهر از بالاترین سطح انرژی برخوردارند.
الگوی خواب شما هر چه که باشد، راه های متعددی برای بالابردن انرژی تان در مواقعی که احساس خستگی می کنید وجود دارد. هر روز صبح می توانید با انجام کارهای ساده ای مانند نوشیدن آب گرم با لیمو ترش، کنار زدن پرده های اتاق و دوش آب سرد روزتان را با شور و انگیزۀ بیشتری آغاز کنید. در هنگام عصر هم نوشیدن قهوه یا آب یا گوش دادن به موسیقی همگی راه هایی عالی برای باز گرداندن انرژی هستند.
برای آشنایی با دیگر روش های سادۀ تقویت انرژی، اینفوگرافی زیر که توسط GetVoip طراحی شده را مطالعه نمایید:

در انتهای متن لینک دانلود فایل PDF اینفوگرافی در دسترس است.
دانلود رایگان روزنامه : 20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی)





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

5کسب‌وکار عجیب و پول‌ساز دنیا

شماره 1297 روزنامه فرصت امروز

کمک های بانک پاسارگاد به مناطق سیل زده ادامه دارد

تغییرات امنیت سرمایه گذاری در ایران

ایلان ماسک: تکنولوژی اتصال مغز انسان و کامپیوتر به زودی رونمایی می شود

10 محصول هوش مصنوعی در سال 2019

تولید ثروت با بهره گیری از درمانگری مالی

رویداد ارائه به سرمایه گذار (TrigUp Day) توسط شتابدهنده تریگ آپ

«مفلوک ترین» کشورهای جهان در سال 2019

بزرگترین مشتریان چای جهان در سال 2018

شماره 1295 روزنامه فرصت امروز

ارائه انواع خدمات بانکی در همراه بانک پاسارگاد

کسب درآمد 4.5 میلیارد دلاری نت فلیکس با 149 میلیون کاربر

ایلان ماسک در اندیشه افزودن بال اژدها به فضاپیمای استارشیپ

برنامه اساسی و بنیادی بانک پاسارگاد برای جبران آسیب های سیل اخیر

جک دورسی سال قبل 1.40 دلار از توییتر حقوق گرفت

شماره 1290 روزنامه فرصت امروز

اوبر در شرف ورود به تالار بورس و عرضه عمومی سهام

شماره 1291 روزنامه فرصت امروز

بانک پاسارگاد با تمام توان در مناطق سیل زده امدادرسانی خواهد کرد

فیس بوک سال قبل 20 میلیون دلار برای امنیت زاکربرگ خرج کرد

تبلیغات خلاق

شماره 1292 روزنامه فرصت امروز

قدردانی بیمه پاسارگاد از اقدامات بیمه گذار خسارت دیده

تخفیف اعیاد شعبانیه بیمه پاسارگاد

مدیرعامل وان پلاس: فعلا تصمیمی برای ساخت گوشی تاشدنی نداریم

شماره 1293 روزنامه فرصت امروز

شماره 1289 روزنامه فرصت امروز

راکت اینترنت در سال 2019 شرکت های بیشتری تأسیس می کند

دست‌اندازهای رونق تولید

شماره 1288 روزنامه فرصت امروز

ستاد پشتیبانی در بانک پاسارگاد تشکیل شد

خالق لینوکس: شبکه های اجتماعی زباله ای بیش نیستند

شماره 1287 روزنامه فرصت امروز

سال تعیین سرنوشت به روایت رئیس کل بانک مرکزی

موسس هوآوی: درگیری با آمریکا به نفع ماست

اولویت نظام بانکی در سال 98 از زبان همتی

شماره 1286 روزنامه فرصت امروز

مدیرعامل دایملر: سانحه بوئینگ 737 مکس نشانگر ضعف فناوری خودران است

اوبر با پرداخت 3.1 میلیارد دلار کریم را تصاحب می کند

شماره 1285 روزنامه فرصت امروز

چرا باید با هواپیما سفر کنیم!

تقویم دیجیتال بانک پاسارگاد، قابل نصب روی انواع تلفن همراه

هشدار واتس اپ: فیس بوک خود را پاک کنید!

نرخ‌های چندگانه آجیل در آستانه سال نو/آجیل‌فروشان ناراضی‌اند

تمدید مجوز قبولی اتکایی بیمه پاسارگاد

مراسم رونمایی از مدل Y تسلا تحت تاثیر کفش ‏های ایلان ماسک

آینده قیمت نفت در سال 98

درآمد اپل از سرویس ویدئو تا سال 2024 به 10 میلیارد دلار می رسد

خلاقیت جدید زاکر برگ؛ تولید رایانه ای برای خواندن فکر انسان ها