بازار آریا

آخرين مطالب

20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی) مقالات توليد و تجارت

20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی)

  بزرگنمايي:

بازار آریا - به قلم: رز لیدم
همۀ ما، چه از دسته ای باشیم که شبها تا دیروقت کار می کنند و چه از دسته ای که صبح زود سر کار می روند، بارها دیده ایم که انرژی مان در طول روز افت می کند، ولی خوشبختانه راه هایی هم برای افزایش و تقویت آن هست.
اولین قدم برای کسب انرژی بیشتر این است که ساعت فردی بدن یا «الگوی خواب» خود را بشناسید. زمان بیدار شدن و خوابیدن و نوع شخصیتی شما به تعیین الگوی خواب کمک می کند. برای مثال، افرادی که خود را درون گرا، باهوش، جزئی نگر یا کمال گرا توصیف کرده و بیشتر مایلند صبح زود بیدار شوند و قبل از نیمه شب بخوابند «دلفین» هستند. انرژی دلفین دارای نوسان بوده و بهترین بازۀ زمانی تمرکزش بین ساعات 3 تا 6 بعداز ظهر است. در مقابل، اگر دوست دارید دیروقت بخوابید و دیروقت هم بیدار شوید و به عنوان فردی خلاق، دمدمی مزاج یا عاشق هیجان و ماجراجویی شناخته می شوید، ممکن است یک «گرگ» باشید. گرگ ها بین ساعات 5 صبح تا ظهر از بالاترین سطح انرژی برخوردارند.
الگوی خواب شما هر چه که باشد، راه های متعددی برای بالابردن انرژی تان در مواقعی که احساس خستگی می کنید وجود دارد. هر روز صبح می توانید با انجام کارهای ساده ای مانند نوشیدن آب گرم با لیمو ترش، کنار زدن پرده های اتاق و دوش آب سرد روزتان را با شور و انگیزۀ بیشتری آغاز کنید. در هنگام عصر هم نوشیدن قهوه یا آب یا گوش دادن به موسیقی همگی راه هایی عالی برای باز گرداندن انرژی هستند.
برای آشنایی با دیگر روش های سادۀ تقویت انرژی، اینفوگرافی زیر که توسط GetVoip طراحی شده را مطالعه نمایید:

در انتهای متن لینک دانلود فایل PDF اینفوگرافی در دسترس است.
دانلود رایگان روزنامه : 20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی)





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

تولید کدام خودروها بیشترین افت را داشته است؟

قیمت دلار و قیمت ارز در بازار امروز تهران 98/04/03

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/04/03

بمانیم یا استعفا دهیم؟

هم بنیان گذار فیس بوک می گوید لیبرا قدرت خیلی زیادی به شرکت ها می دهد

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/04/02

جف بزوس: یخ سطح ماه سوخت فضاپیماهای مان را تامین می کند

خوزستان در منظومه شمسی ایران، خورشید است

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/04/02

قیمت دلار و قیمت ارز در بازار امروز تهران 98/04/02

رابطه اقتصاد و صلح

تبلت‌ها محکوم به فنا هستند

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/04/01

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/04/01

رونمایی از محصول جدید خرید آنلاین اقساطی بانک پاسارگاد

راه اندازی اولین مرکز داده مایکروسافت در خاورمیانه

نگاهی تبیینی بر وضعیت فعلی بازار مسکن

قیمت دلار و قیمت ارز در بازار امروز تهران 98/03/30

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/30

افت42درصدی تولید خودرو

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/03/30

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/03/29

قیمت دلار و قیمت ارز در بازار امروز تهران 98/03/29

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/29

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/28

سه خطر در کمین بنگاه‌ها

عملیات بازار باز در گام نهایی

بازدهی بلندمدت بازار

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/03/28

قیمت دلار و قیمت ارز در بازار امروز تهران 98/03/28

اپل احتمالا امسال 7 مک بوک جدید معرفی خواهد کرد

همایش معرفی به‌روزترین روش‌ های سرمایه‌ گذاری در استرالیا و دریافت اقامت آن

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/27

تسلا با آپدیت نرم افزاری استریم یوتیوب را به خودروهای خود اضافه می کند

قیمت دلار و قیمت ارز در بازار امروز تهران 98/03/26

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/26

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/03/26

ایلان ماسک : طرح اولیه خودروی دوزیست آبی خاکی تسلا آماده است

8 نکته مهم در استفاده از خدمات بانکداری الکترونیک

پیش بینی مهم مدیرعامل بانک مسکن درخصوص قیمت ها

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/03/25

قیمت دلار و قیمت ارز در بازار امروز تهران 98/03/25

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/25

پنج روش برای آماده‌سازی نیروی کار آینده

تاکتیک‌هایی برای بقای بنگاه‌ها

دورخیز گوگل برای حضور قدرتمندتر در بازار رایانش ابری

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/23

قیمت خودرو در بازار کشور - 98/03/23

قیمت طلا و قیمت سکه در بازار امروز تهران 98/03/22

داغ‌ترین رشته‌های بازار کار کدامند؟