بازار آریا

آخرين مطالب

20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی) مقالات توليد و تجارت

20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی)

  بزرگنمايي:

آریا بازار - به قلم: رز لیدم
همۀ ما، چه از دسته ای باشیم که شبها تا دیروقت کار می کنند و چه از دسته ای که صبح زود سر کار می روند، بارها دیده ایم که انرژی مان در طول روز افت می کند، ولی خوشبختانه راه هایی هم برای افزایش و تقویت آن هست.
اولین قدم برای کسب انرژی بیشتر این است که ساعت فردی بدن یا «الگوی خواب» خود را بشناسید. زمان بیدار شدن و خوابیدن و نوع شخصیتی شما به تعیین الگوی خواب کمک می کند. برای مثال، افرادی که خود را درون گرا، باهوش، جزئی نگر یا کمال گرا توصیف کرده و بیشتر مایلند صبح زود بیدار شوند و قبل از نیمه شب بخوابند «دلفین» هستند. انرژی دلفین دارای نوسان بوده و بهترین بازۀ زمانی تمرکزش بین ساعات 3 تا 6 بعداز ظهر است. در مقابل، اگر دوست دارید دیروقت بخوابید و دیروقت هم بیدار شوید و به عنوان فردی خلاق، دمدمی مزاج یا عاشق هیجان و ماجراجویی شناخته می شوید، ممکن است یک «گرگ» باشید. گرگ ها بین ساعات 5 صبح تا ظهر از بالاترین سطح انرژی برخوردارند.
الگوی خواب شما هر چه که باشد، راه های متعددی برای بالابردن انرژی تان در مواقعی که احساس خستگی می کنید وجود دارد. هر روز صبح می توانید با انجام کارهای ساده ای مانند نوشیدن آب گرم با لیمو ترش، کنار زدن پرده های اتاق و دوش آب سرد روزتان را با شور و انگیزۀ بیشتری آغاز کنید. در هنگام عصر هم نوشیدن قهوه یا آب یا گوش دادن به موسیقی همگی راه هایی عالی برای باز گرداندن انرژی هستند.
برای آشنایی با دیگر روش های سادۀ تقویت انرژی، اینفوگرافی زیر که توسط GetVoip طراحی شده را مطالعه نمایید:

در انتهای متن لینک دانلود فایل PDF اینفوگرافی در دسترس است.
دانلود رایگان روزنامه : 20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی)




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

19 بانک ایرانی خارج از فهرست تحریم های ثانویه / دسترسی کدام بانک ها به سوئیفت قطع می شود؟

گزارش بانک جهانی درباره تاثیر تکنولوژی بر زندگی انسانی / دنیای قشنگ نو

علی بابا با فروش 30 میلیارد دلاری طی روز مجردها، رکورد شکست

1397/08/21 قیمت سکه، طلا و ارز در بازار

سایپا اعلام کرد / به جای ساندرو، پراید و تیبا بگیرید!

مطالعه موردی ادعاهای ارزی یک اقتصاددان / حسین راغفر به روایت علی سرزعیم

بهترین مدل پرداخت یارانه در ایران چیست؟

تغییرات یکساله بازار کار

توافق وزیر اقتصاد با استانداران برای اصلاح نظام بانکی

قیمت جهانی طلا با بالارفتن ارزش دلار کاهش یافت

شرکت AMD از معماری Zen 2 برای چیپست ها رونمایی کرد

آمار حوادث شغلی در ایران

تحول دموکراسی با کمک بلاک چین

هفته خانه تکانی در دولت

چالش زیست محیطی و استراتژی کسب و کار

تأکید مدیرعامل فولاد مبارکه بر تولید ورق رویه نمایان خودرو و تکمیل فولادسازی سپیددشت

رد لایحه «سی اف تی» چه تأثیری بر مراودات مالی ایران و جهان دارد / پیامدهای رد CFT در اقتصاد ایران

مکانیسم مبهم بسته های حمایتی / کمک جبرانی دولت،چه زمانی، چه کسانی؟

بازار سهام با رشد بیش از هزار واحدی، به تهدیدات ترامپ «نه» گفت / عبور موفق بورس از ریسک های سیستماتیک

قیمت طلا در آستانه انتخابات میان دوره‌ای کنگره آمریکا ثابت ماند

رئیس بیمه مرکزی از حضور 10 استارتاپ فعال در صنعت بیمه خبر داد / چتر حمایت بیمه از استارتاپ ها توسعه می یابد

تعویق دوباره پروژه اینترنت جهانی ایلان ماسک / تیم مدیریتی اخراج شد

از بازار سرد ارز در تهران تا بازار داغ نفت در جهان / تحریم زدگی

شورای نگهبان همزمان با شروع دور دوم تحریم ها، لایحه CFT را رد کرد / 20 ایراد شورای نگهبان به CFT

گزارش مرکز پژوهش ها از وضعیت پارک های علم و فناوری در ایران / شاخص های عملکردی پارک های علم و فناوری

با انتشار صورت های مالی 6 ماهه صورت گرفت / گام بلند بانک پاسارگاد برای بازگشایی نماد در بورس

بیانیه مشترک طرف های اروپایی برجام در واکنش به تحریم های آمریکا / اقتصاد ایران در بزنگاه 13 آبان

از این پس، اپل آمار فروش محصولات خود را منتشر نخواهد کرد

نیجر در آفریقا، مکزیک در آمریکا؛ مدخلی برای مهاجران

گمانه زنی درباره تاثیر تحریم های آمریکا بر بازار سرمایه ایران / دهن کجی بورس به تحریم

سرمایه‌ گذاران خوش بین به افزایش قیمت‌ طلا

توسط شرکت دانش بنیان طنین پرداز پاسارگاد صورت گرفت / تولید دستگاه تحریک کننده الکتریکی شنوایی

گزارش بلومبرگ از روند شکست تحریم های نفتی علیه ایران / 8 کشور از تحریم نفتی آمریکا علیه ایران معاف می شوند

مدیرعامل ویزا: اگر نیاز باشد از ارز دیجیتال پشتیبانی می کنیم

رئیس جمهور دستور داد / تشکیل کارگروه های چهارگانه اقتصادی

رشد 9.5 درصدی صادرات صنایع‌دستی

تیشه بر ریشه صنعت ساختمان

تسلا موتورز علی‌رغم کاهش ارزش سهام میزان فروش محصولات پرطرفدار خود را افزایش داده است

IBM با پرداخت 34 میلیارد دلار ردهت را تصاحب کرد

قیمت طلا بدنبال جنگ تجاری آمریکا و چین و رشد ارزش دلار کاهش یافت

بانک های مرکزی جهان به دنبلا جایگزینی طلا برای دلار آمریکا

مایکروسافت با عبور از آمازون دومین شرکت باارزش جهان شد

جنگ تجاری آمریکا و چین، بازار انرژی را بهم ریخته است / جنگ تجاری با سلاح انرژی

به بهانه انتخاب وزیر جدید صمت

رئیس کل بانک مرکزی از بازگشایی کانال ارزی با اروپا خبر داد / پیمان پولی دوجانبه میان ایران و اروپا شکل می گیرد

هارد اکسترنال جدید هواوی برای گوشی های Huawei mate 20

بانک ملی توضیح داد / چرا مراکز تحویل ارز در نجف شلوغ است؟

حضور بیمه پاسارگاد در نمایشگاه کیش اینوکس 2018

گسترش خدمات کارت در سامانه بانکداری مجازی بانک پاسارگاد

نفت به صورت رسمی در بورس عرضه می شود