بازار آریا

آخرين مطالب

بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ اقتصاد ايران

بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ

  بزرگنمايي:

آریا بازار - شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است.
به گزارش آریا بازار به نقل از عصر ایران، استفراغ می تواند یک واکنش ضروری از سوی بدن باشد که به عنوان مثال، پس از مصرف چیزی سمی رخ می دهد. همچنین، این شرایط ممکن است به واسطه دلیلی نه چندان جدی مانند آنچه زنان در اوایل دوران بارداری تجربه می کنند یا به واسطه یک عفونت معدی روده ای ناشی از مسمومیت غذایی شکل گرفته باشد.
در شرایطی که پس از استفراغ به طور معمول تمایلی به خوردن چیزی در انسان احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد.
شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از خوراکی های مفید بیشتر آشنا می شوید.
آب
نوشیدن آب پس از استفراغ می تواند مفید باشد. آب به هیدارته نگه داشتن بدن پس از استفراغ کمک می کند و همچنین در خلاص شدن از احساس سردرد که پس از استفراغ شکل می گیرد، نقش دارد. آب را بسیار آرام و به تدریج بنوشید تا از آمادگی معده در تحمل آنچه به آن وارد می شود، اطمینان حاصل شود. خرده های یخ نیز گزینه خوب دیگری برای تامین آب مورد نیاز بدن پس از استفراغ هستند.
مایعات دیگر
پس از استفراغ نیازی نیست نوشیدن را تنها به آب محدود کنید. از دیگر مایعاتی که می توانید پس از استفراغ مصرف کنید می توان به نوشیدنی های ورزشی، ژلاتین، سودا، آب گوشت یا مرغ و آب سیب اشاره کرد. این قبیل مایعات می توانند معده را برای دریافت اندکی غذای جامد آماده کنند.
رژیم غذایی برات
رژیم غذایی برات (BRAT Diet) شامل موز، برنج، سس سیب، و نان تست می شود. این رژیم غذایی را پس از آغاز احساس گرسنگی - حدود شش تا دوازده ساعت پس از استفراغ - مصرف کنید. رژیم غذایی برات مقداری کالری در اختیار بدن قرار می دهد و موز می تواند ماده مغذی مهم پتاسیم که به واسطه استفراغ از بدن دفع می شود را تامین کند.
غذاهای سبک
اگر احساس می کنید معده شما می تواند شرایطی فراتر از مصرف رژیم برات را تحمل کند، مصرف غذاهای سبک را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد.
داروها
اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید هیچ چیزی مصرف کنید، به پزشک مراجعه کنید تا برای بهبود این شرایط دارو تجویز شود. یکی از این داروها فنرگان (Phenergan) است که یک ضد استفراغ و همچنین یک ضد حساسیت محسوب می شود. این دارو به صورت خوراکی یا شیاف، اگر بیمار قادر به خوردن هیچ چیزی نباشد، قابل استفاده است. از گزینه های دیگر می توان به زوفران (Zofran) اشاره کرد. در شرایطی که این دارو برای بیمارانی که شیمی درمانی انجام می دهند، تجویز می شود، اما در درمان استفراغ عادی نیز قابل استفاده است.
از خوردن چه چیزهایی پس از استفراغ باید پرهیز کرد؟
اکنون که با خوراکی های مجاز پس از استفراغ آشنا شدید باید توجه ویژه ای نیز به مواردی داشته باشید که نباید مصرف شوند.
غذاهای شور یا چرب
این غذاها حتی زمانی که استفراغ نمی کنید نیز گزینه هایی سالم برای بدن انسان محسوب نمی شوند، اما پس از استفراغ نباید آنها را مصرف کنید زیرا معده در تحمل آنها ناتوان است. از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرغ شده در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید، غذاهای پالایش شده و هر محصول کنسروی حاوی نمک زیاد اشاره کرد.
غذاهایی با بوی قوی
غذاهایی با بوی قوی می توانند به شکل گیری حالت تهوع منجر شوند. حتی اگر غذا بوی خوبی داشته باشد باید همچنان از مصرف آن تا زمان حصول اطمینان از به پایان رسیدن کامل استفراغ پرهیز کرد. اگر پس از بو کردن غذا حالت تهوع در شما شکل می گیرد، از مصرف آن پرهیز کنید، زیرا می توانند به استفراغ بیشتر منجر شوند.
نوشیدنی های کافئین دار، نوشیدنی های کربناته، محصولات لبنی و الکل
این خوراکی ها گزینه های خوبی برای معده، به ویژه پس از تجربه استفراغ نیستند. بسیاری از این خوراکی ها دیواره داخلی معده را تحریک می کنند و گاز موجود در نوشیدنی های کربناته موجب نفخ خواهد شد که در زمان بیماری معده شرایطی خوشایند محسوب نمی شود.
غذاهای تند
پس از استفراغ، تحمل غذاهای تند و ادویه‌دار برای معده دشوار است، اگرچه بسیاری از آنها توانایی بهبودی ناراحتی معده را دارند. زمانی که معده از حالت عادی برخوردار نیست، غذاهای تند تنها شرایط را وخیم‌تر کرده و احتمال تجربه استفراغ بیشتر افزایش می یابد.
غذاهای خام
این شامل میوه ها و سبزیجات خام می شود. اگرچه این مواد غذایی در حالت عادی گزینه هایی سالم برای انسان محسوب می شوند، اما غذاهای خام معده را هرچه بیشتر تحریک می کنند و گوارش آنها برای معده بیمار دشوارتر است.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
از جمله این داروها می توان به مسکن های بدون نسخه، مانند ناپروسین (ناپروکسن)، موترین (ایبوپروفن) و آسپرین اشاره کرد. این قبیل داروها اثرات منفی روی دیواره داخلی معده دارند و احساس بیماری و ناراحتی را در تشدید می کنند.
چه زمانی کمک پزشکی دریافت کنیم؟
در برخی شرایط آگاهی از این که پس از استفراغ چه چیزی باید مصرف کرد، کفایت نمی کند و ممکن است برای بهبود شرایط به دریافت کمک پزشکی نیاز باشد.
اگر نمی توانید هیچ چیزی را برای بیش از یک روز در معده نگه دارید.
اگر تب و درد شکمی مرتبط با استفراغ را تجربه می کنید.
اگر بیش از سه روز است به اسهال مبتلا هستید و شرایط بهبود نمی یابد یا با دفع خون همراه است.
اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و غیره مواجه هستید.
اگر نمی توانید داروهای عادی خود را در معده نگه دارید.
اگر سفری به منطقه ای داشته اید که بیماری های عجیب در آن شایع بوده است.
اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و باید انسولین دریافت کنید و نمی توانید سطوح قند خون خود را به درستی کنترل کنید.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نفت به مدل قرارداد جدید نیاز ندارد

دلیل رشد جزئی قیمت سکه و ارز طی دیروز چه بود؟

«ارز» از معاملات رسمی هتل‌ها کنار گذاشته شد

حفره 3هزار میلیارد تومانی درآمد تأمین اجتماعی

کاهش 60درصدی معاملات مسکن در تهران/ رکود مسکن به شهرستان‌ها هم می‌رسد

درآمدهای معدنی باید صرف معادن شود

نتانیاهو و ایجاد کابینه تک نفره

اتمام تحقیقات از مدعی تقلب در انتخابات سال88

سیاست‌های آمریکا تجارت جهانی را به سمت رکود بزرگ می‌برد

کاهش سهم صندوق توسعه ملی باید به تصویب دو‌سوم نمایندگان برسد

مظنه انواع یخچال‌‌ فریزر دربازار تهران؟ +جدول

دولت در بودجه98 توجهی ویژه به تولید دارد

سفره یلدای امسال چقدر از پارسال گران‌تر شده؟

فولاد مبارکه پس از دو ابطال معامله با دست پر برگشت/ کاهش قیمت 13 درصدی ورق گرم B

پذیرش ویژه داوطلبان با معدل20 برای رشته‌های پرمتقاضی

نیم نگاهی به معاملات بیلت فولادی در بازارهای جهانی/ نرخ پایین بیلت تولیدی ایران رقبا را از میدان به در کرد

برداشت یک میلیونی از جیب هر ایرانی برای نجات بانک‌های خصوصی

تاکید ایران و روسیه بر ضرورت تحکیم همکاری دو جانبه

دستور روحانی برای تشکیل ستاد احیای زاینده‌رود

بیانیه مشترک وزرای خارجه ایران، روسیه و ترکیه در ژنو

جولیانی: ترامپ پاسخ‌های بیشتری به مولر ارائه می‌کند

استقلال خوزستان از جذب بازیکن محروم است

تکذیب ضرب و شتم افاغنه توسط سرباز ناجا

رکورد تعداد کشته‌ها با سلاح گرم در آمریکا شکسته شد

دستگیری قاچاقچی مواد مخدر با 136 کیلو تریاک

استیضاح وزیر کشاورزی به هیئت رئیسه مجلس ارسال شد

شفر دستیار جدید خود را مشخص کرد

واکنش جالب هواداران تیم عزت‌اللهی به اخراج مورینیو

ظریف: غرب راهکار سیاسی تحت رهبری سوری‌ها را پذیرفته است

آخرین تمرین تیم ملی فوتبال دختران نوجوان +تصاویر

موحد: وضعیت نظام آموزشی ما مایه شرمساری است

مکارم شیرازی: دولت بودجه کمیته امداد را افزایش دهد

متن نامه نمایندگان مستعفی اصفهان به حسن روحانی

واکنش اتحادیه عرب به تجاوز نظامی ترکیه به عراق

وابستگان یک شخصیت سیاسی چه باید بکنند؟

چرا امروز طلا در جهان گران شد و در ایران ارزان؟

7.5 میلیارد تومان؛ سنگ بزرگ مقابل طارمی و پرسپولیس

ایران و عربستان درباره حج ٩٨ توافق کردند +مفاد

پارلمان عراق نتوانست وزرای کشور و دفاع را تعیین کند

واکنش روسیه در صورت خروج آمریکا از معاهده موشکی

واکنش بن سلمان درباره بزرگترین بودجه تاریخ عربستان

یک مرجع تقلید: مسئولان از صبر مردم سواستفاده نکنند

هافبک پاری سن ژرمن با بارسلونا به توافق رسید

جهت گیری ها و شاخص های کلان بودجه 98 تصویب شد

قاضی به مشاور سابق ترامپ: شما کشورتان را فروختید

قیمت آجیل شب یلدا تعیین شد

عدم اجرای قانون یارانه ها؛ سهل انگاری مجلس و تخلف دولت

کارمندان و کارگران بخش خصوصی تا پایان سال بسته حمایتی دریافت می‌کنند

شاخص‌های وال‌استریت سقوط کرد

تور کیش چند؟